Jin Jóga tanfolyam




Mi is az a jin jóga?



A jin jóga az ízületek jógája, mert más jógastílusokkal ellentétben nem az izmokon, hanem a mély kötőszöveteken van a hangsúly. A kötőszövetet fasciák, szalagok és inak alkotják, amelyek körülveszik és formálják az ízületeket. A yin jóga javítja az ízületek mozgásának tartományát, erősíti azokat és erőteljesen javítja a rugalmasságot. Akkor a leghatékonyabb a jin gyakorlás, ha hideg izmokkal dolgozunk, így juttatjuk el a nyújtást a kötőszövetekhez, de akár futás, vagy dinamikusabb testmozgás után is ajánlott, amikor kicsit más hatást fejt ki ez a passzívabb jóga irányzat.

Mire számíthatsz


A workshop során egy mély, ellazulást eredményező gyakorláson vezetlek majd végig Téged, ahol bizonyos pózokat hosszabban fogsz majd kitartani (akár 3-5 percig). Ez idő alatt a testnek és az elmének bőven lesz ideje elmélyülni a pózban, lelassulni, elcsendesedni.
A cél az, hogy saját határaidat tisztelve és egyben kicsit feszegetve mozgasd át a kötőszöveteket.



Várlak Téged, ha


  • Ülő munkát végzel és be vagy merevedve
  • Rendszeresen futsz, de a nyújtást mindig kihagyod
  • Hátfájdalmak gyötörnek
  • Eluralkodott az életeden a stressz és tennél ellene valamit
  • Kicsit szeretnél Önmagaddal lenni és elmélyülni